Bienvenidos una vez más a mi estudio de la defensa personal. Hoy seré su guía, Carla y vamos a ver algunos tips muy simples para defenderse en cualquier situación. El atacante se encuentra demasiado cerca suyo? No se desesperen, utilizando nada más que tus codos un par de movimientos fáciles, aprenderemos como crear espacio seguro contra el agresor y dominar la situación. El próximo paso sera usar los músculos fuertes de las piernas y caderas. Las piernas crean equilibrio pero pueden servirnos aún mejor como herramientas. Apuntando hacia los testículos, neutraliza cualquier situación y domina tu agreso!

Release date April 29, 2022 Dur: 00:07:04 | Size: 404.64 MB